Desde COMECA trabajamos para orientar a la población en la construcción de las bases de una alimentación saludable, mediante simples recomendaciones que podemos incorporar en el día a día y que aportan un gran beneficio al cuidado de la salud y la mejora en la calidad de vida:
Incluir a diario el consumo de frutas y verduras frescas, teniendo en cuenta cuáles están
en temporada.
Tomar 6 a 8 vasos de agua, evitando refrescos y bebidas azucaradas.
Evitar alimentos ultra procesados, altos en grasas saturadas y azúcar.
Limitar el consumo de sal y azúcar agregados.
Realizar ejercicio de forma habitual.
