En COMECA te damos 11 consejos para una correcta fotoprotección


1 Evita la exposición solar entre las 11:00 y 16:00 horas.

2 Buscar y prefiere la sombra, ya sea en forma natural o artificial

3 Usa ropa adecuada para proteger tu piel. Asegúrate que sea liviana, preferentemente oscura y de trama apretada.

4 Usa sombrero, preferentemente de ala ancha, que cubra cara y ojos.

5 Usa lentes de sol, con filtro para rayos UVA Y UVB, de tamaño adecuado y con protección lateral

6 Recuerda que ante las nubes y el viento, seguimos expuestos a la radiación ultravioleta, por lo tanto debes protegerte del sol.

7 Aplica protector solar en zonas inevitablemente expuestas al sol. Utiliza protección UVB FPS mayor a 30 y UVA Alto. Recuerda aplicártelo 30 minutos antes de la exposición y cada 2 horas.

8 No expongas a los niños menores de 1 año directamente al sol

9 Infórmate diariamente del índice de radiación UV y ten presente que si este es mayor a 3 necesitas protegerte y si lo es mayor a 7, debes reforzar las medidas de fotoprotección.

10 Revista tu piel y ante heridas que no cicatrizan, macha o lunar que cambió su aspecto, consulta a tu dermatólogo.

11 Recuerda que no existe bronceado saludable, el bronceado es una forma de defensa de la piel contra daños causados por la radiación UV.

#medicina #salud #prevención #cuidadosdelsol #verano